Упражнения на мячах - фитболах  являются одним из блоков развивающих занятий  для  детей с  2  лет и страше.

 Что такое фитбол и зачем он нужен?

  Фитбол - вид спорта, довольно новый в российской практике, но уже получивший широкое распространение.

 На первый взгляд, довольно легкомысленные спортивные упражнения: дети весело прыгают на больших мячиках и смеются. Но на самом деле все не так просто - чтобы удержаться на этом самом мяче, нужно сохранять идеальную осанку. Но при этом жесткая нагрузка на спину и на шею снижается до минимума.

 Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом,  за счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов.   

    Преподаватели центра проводят  фитбол-гимнастику для тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений и функции равновесия.

Упражнения верхом на мяче по своему физиологическому воздействию способствуют лечению таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, неврастения.  Это единственный вид аэробики, где в выполнение физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, что в геометрической прогрессии усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.

 Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол-аэробики как предмет, снаряд или опора.  

 Комплексы упражнений на мячах в детском  дошкольном центре развития ребенка  в зависимости от поставленных преподавателем задач и подбора средств могут иметь различную направленность:

1) для укрепления мышц рук и плечевого пояса;
2) для укрепления мышц брюшного пресса;
3) для укрепления мышц спины и таза;
4) для укрепления мышц ног и свода стопы;
5) для увеличения гибкости и подвижности в суставах;
6) для развития функции равновесия и вестибулярного аппарата;
7) для формирования осанки;
8) для развития ловкости и координации движений;
9)для развития танцевальных и музыкальных способностей;
10)для расслабления и релаксации как средств профилактики различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, внутренних органов),
профилактики мышечной недостаточности и нарушений осанки;
11) совершенствование координации движений;
12) профилактика развития плоскостопия;
13) регуляция психомоторных функций (возможность синхронного повторения движений, быстрота реакции, применение дозированных усилий, и т.д.);.